Minggu, 28 Agustus 2016

Manfaat Ikan Dapat Mengurangi Penyakit Mata Minus Tinggi

Manfaat Ikan Dapat Mengurangi Penyakit Mata Minus Tinggi - Dua porsi ikan seminggu cukup untuk menurunkan risiko tinggi untuk kebutaan bahwa orang-orang dengan diabetes wajah, spanyol baru studi menunjukkan.

Retinopati diabetik merupakan komplikasi serius dari diabetes tipe 2 yang dihasilkan dari drop-off dalam pasokan darah untuk pasien retina. Menurut peneliti utama Aleix Sala-Vila, itu adalah penyebab paling sering dari diabetes yang berhubungan dengan kebutaan. 

Manfaat Ikan Dapat Mengurangi Penyakit Mata Minus Tinggi 

"Kami ingin [lihat] apakah konsumsi secara teratur makanan laut -- lemak ikan pada khususnya-dalam tidak adanya saran untuk meningkatkan konsumsi seafood atau suplementasi minyak ikan menurunkan risiko diabetes retinopati," jelas Sala-Vila, seorang peneliti di Centro de Investigacion Biomedica en Merah di Barcelona.

Sala-Vila tim yang berfokus pada pasien dan diet secara keseluruhan sudah terdiri dari sebagian besar rendah-lemak atau makanan nabati. Yang mengatakan, tim menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan berlemak mingguan memiliki risiko lebih rendah untuk retinopati diabetes dibandingkan mereka yang diet termasuk ikan kurang. Diet mediterania bisa melindungi sel-sel otak


Peserta penelitian yang ditarik dari uji coba awal yang telah dibagi spanyol penduduk dengan diabetes tipe 2 menjadi tiga kelompok yang berbeda, masing-masing ditugaskan untuk diet yang berbeda.

Pertama mengikuti diet rendah lemak. Yang kedua diikuti Mediterania (berbasis tanaman/merah daging-free) diet, dilengkapi dengan extra virgin olive oil. Dan ketiga juga mengikuti diet Mediterania, dilengkapi dengan 30 gram sehari omega-3 yang kaya kenari, hazelnut, dan kacang almond.

Penelitian itu menemukan bahwa itu adalah orang-orang di kedua kelompok yang melihat visi mereka risiko jatuh.

Bekerja dengan kolam yang sama dari peserta, Sala-Vila tim kemudian meminta sekitar 3.600 diabetes laki-laki dan perempuan antara usia 55 dan 80 untuk melaporkan seberapa sering mereka mengkonsumsi delapan jenis makanan laut sebelum memulai mereka ditugaskan diet.

Setelah pada diet mereka, Sala-Vila tim dilacak kebiasaan konsumsi makanan laut selama hampir lima tahun.

Hasilnya, tim menemukan bahwa mereka yang secara rutin dikonsumsi 500 miligram (mg) per hari dari asam lemak omega-3 dalam diet mereka (sama untuk dua porsi lemak ikan per minggu) adalah 48 persen lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes retinopati dari mereka yang mengkonsumsi kurang.

Mengapa? Sala-Vila menunjuk untuk penurunan peradangan sistemik yang terjadi sebagai keseluruhan omega-3 tingkat naik.

Apakah penderita diabetes bisa mewujudkan perlindungan bahkan lebih dengan lebih meningkatkan lemak ikan konsumsi masih belum jelas, katanya.

Sala-Vila juga memperingatkan terhadap menafsirkan temuan-temuan yang berarti bahwa suplemen omega-3 melakukan trik serta makan ikan apa.

Titik itu disokong oleh Dr. Michael Larsen, seorang profesor klinis ophthalmology di University of Copenhagen di Denmark, dan penulis editorial yang menyertai.

"Studi ini meneliti pengaruh penambahan spesifik komponen alami untuk orang diet, bukan efek dari suplemen makanan," Larsen mencatat. "[Dan] lemak tak jenuh cenderung menjadi tengik jika anda mencoba untuk mengisolasi mereka, jadi kita tidak bisa menyamakan penggunaan suplemen dalam bentuk kapsul untuk otentik ikan dan kacang-kacangan."

Lona Sandon, asisten profesor di department of clinical nutrition dengan sekolah dari profesi kesehatan di UT Southwestern di Dallas, mengatakan, "minyak Ikan suplemen yang muncul untuk menjadi aman," tetapi tidak ada pengganti untuk omega-3 makanan yang kaya.

"Termasuk omega-3 yang kaya makanan dalam diet harian anda adalah tempat terbaik untuk memulai, sebagai suplemen jarang make up untuk orang miskin yang mendasari diet," katanya. "Juga, makanan yang kaya omega-3 juga kaya akan nutrisi penting lainnya yang mempromosikan kesehatan seperti vitamin E [kenari] dan protein [salmon, tuna]."
Hak Cipta © 2016 HealthDay. Semua hak dilindungi undang-undang. Bahan ini tidak dapat dipublikasikan, disiarkan, ditulis ulang, atau didistribusikan.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar